En la actualidad, el uso de dispositivos electrónicos y redes sociales forma parte de la vida diaria de niños y adolescentes. Si bien la tecnología ofrece grandes oportunidades de aprendizaje y comunicación, su uso excesivo o inadecuado puede afectar la salud, el rendimiento académico y las relaciones interpersonales.

Beneficios del uso adecuado

• Cuando se utilizan de manera responsable, las pantallas pueden:
• Facilitar el acceso a información educativa, cultural y actualizada sobre diversos temas.
• Desarrollar habilidades digitales.
• Favorecer la comunicación con familiares y compañeros.
• Estimular la creatividad a través de herramientas digitales.

Riesgos del uso excesivo

El uso prolongado sin supervisión puede generar:

• Dificultades en la concentración.
• Problemas de sueño.
• Aislamiento social.
• Exposición a contenidos inapropiados.
• Riesgo de ciberacoso.

Recomendaciones para un uso saludable

Para promover hábitos digitales responsables, se sugiere:

• Establecer horarios para el uso de dispositivos.
• Evitar el uso de pantallas antes de dormir.
• Supervisar el contenido que consumen sus hijos.
• Fomentar actividades al aire libre y recreativas.
• Promover la comunicación familiar sobre el uso de redes sociales.
• Enseñar normas de respeto y seguridad digital.

Rol de la familia y el colegio

• La orientación de padres y docentes es fundamental para formar ciudadanos digitales responsables. El diálogo constante y el acompañamiento permiten que los estudiantes aprendan a usar la tecnología de manera segura y equilibrada.